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生活を規則正しく
朝起きる時間を一定にし、毎日３食のご飯を食べる。
これがダイエットに有効な生活です。
そして、しっかりとした睡眠、適度な運動を続けることで、ストレスもたまらず、ダイエットも成功するでしょう。
しかもこれらは、リバウンドを防ぐ為にも大切なのです。
いくらダイエットで「やせる体」を作ったからといっても、何もせず維持していくことはできません。
好きなものは食べたい、きつい運動もしたくない。
ダイエットに成功すれば当然そう思いますよね。
それでいいと思います。
自分へのご褒美もかねて。
ただし、規則正しい生活。
これだけは守りましょう。
たったこれだけでリバウンドを防ぐのに効果はありますし、健康面を考えても必要になってきます。
それだけでリバウンドを防げるなら安いものでしょう。
規則正しい生活で、リバウンドを防ぎましょう♪
